Listopad je mjesec posvećen borbi protiv raka dojke, a naglasak na podizanju svijesti o važnosti redovitih pregleda ključan je za očuvanje zdravlja. Iako samopregled dojki nije zamjena za redovite ultrazvučne i mamografske preglede, on predstavlja važnu i jednostavnu naviku kojom žena najbolje upoznaje vlastito tijelo. Pravovremenim prepoznavanjem i najmanjih promjena mogu se spriječiti ozbiljnije zdravstvene komplikacije.
U nastavku donosimo detaljan i jasan vodič o tome kada, kako i na što obratiti pozornost prilikom izvođenja samopregleda.
Kada je najbolje vrijeme za izvođenje samopregleda?
Samopregled dojki preporučuje se provoditi jednom mjesečno:
Žene koje imaju redovite menstruacije trebale bi obaviti pregled tjedan dana nakon početka ciklusa (3 do 5 dana nakon završetka menstruacije), kada su dojke najmanje osjetljive i natečene.
Žene u menopauzi ili one koje nemaju redovite cikluse mogu odabrati uvijek isti dan u mjesecu, primjerice prvog u mjesecu, kako bi stvorile redovitu naviku.
Detaljan vodič pregleda dojki: Kako pravilno izvesti samopregled u tri koraka
Samopregled se sastoji od vizualnog promatranja oblika i kože te detaljnog opipavanja tkiva dojki. Možete ga izvesti ispred ogledala, tijekom tuširanja ili u ležećem položaju.
1. Vizualni pregled ispred ogledala
Položaj s rukama na bokovima: Skinite gornji dio odjeće, stanite uspravno ispred ogledala i čvrsto oslonite ruke na bokove. Ovaj položaj zateže prsne mišiće i olakšava uočavanje promjena.
Položaj s podignutim rukama: Podignite ruke visoko iznad glave te pomno promotrite dojke sa svih strana.
Na što obratiti pozornost: Usporedite veličinu, oblik i simetriju lijevog i desnog dijela. Pažljivo pregledajte kožu i bradavice tražeći crvenilo, oticanje, naboranost kože (poput narančine kore), vidljiva udubljenja ili neočekivane promjene boje i oblika.
2. Pregled opipavanjem u ležećem položaju
Legnite na ravnu površinu, a ispod desnog ramena postavite jastuk ili složeni ručnik kako biste ravnomjerno rasporedili tkivo dojke.
Desnu ruku stavite iza glave, dok lijevom rukom pregledavate desnu dojku (i obrnuto).
Koristite jagodice tri srednja prsta (kažiprsta, srednjeg prsta i prstenjaka), držeći ih ravno i spojeno.
Primijenite tri različite jačine pritiska na svakom dijelu dojke:
- Lagani pritisak za površinsko tkivo
- Srednji pritisak za središnji dio tkiva
- Čvrsti pritisak za dublje tkivo uz prsni koš
Kružnim pokretima ravnomjerno prođite cijelo područje dojke, od ključne kosti do rebara te od prsne kosti prema pazušnoj jami. Obavezno opipajte i područje pazuha kako biste provjerili ima li povećanih limfnih čvorova.
3. Pregled pod tušem i provjera bradavica
Tuširanje: Mnogima je najlakše obaviti dio opipavanja pod tušem kada je koža mokra i skliska, koristeći lagane pokrete mokrim prstima.
Provjera bradavica: Nježno pritisnite bradavicu prstima kako biste provjerili postoji li bilo kakav iscjedak (vodenast, mliječan, žut ili krvav). Također obratite pozornost na to jesu li bradavice uvučene ili neprirodno promijenjene.
Na koje simptome i znakove uvijek treba obratiti pozornost?
Važno je zapamtiti da svaka kvržica ili promjena ne znači nužno zloćudnu bolest, ali svaku sumnjivu promjenu obavezno treba provjeriti sa stručnom osobom. Pozornost obratite na sljedeće znakove:
- Pojavu nove čvrste kvržice ili zadebljanja koja je fiksirana i nepomična
- Naboranost ili uleknuće kože dojke (izgled narančine kore)
- Spontan i neuobičajen iscjedak iz bradavice (posebno krvav ili gnojan)
- Iznenadnu asimetriju, promjenu veličine ili oblika dojki
- Otekline ili kvržice u području pazuha ili neposredno uz ključnu kost
Kada se obratiti liječniku?
U slučaju da tijekom samopregleda primijetite bilo koju od navedenih promjena ili osjetite neuobičajenu bol i nelagodu koja ne prolazi, bez odgode se obratite svom obiteljskom liječniku ili ginekologu. Liječnik će obaviti klinički pregled te vas po potrebi uputiti na dodatne dijagnostičke metode poput ultrazvuka, mamografije ili citološke pretrage.
Zapamtite! Redoviti preventivni pregledi i rano otkrivanje mogu spasiti život!
