Na ženskom tijelu postoji nekoliko kritičnih zona, a jedna od njih svakako je i trbuh. Naime, često upravo taj dio tijela određuje kako nam određeni odjevni predmet stoji, a prije svega i ono kako se osjećamo. Upravo zato, postoji li i djelić nezadovoljstva, dobro je znati da jednostavnim metodama uz malo truda možete postići odlične i efikasne rezultate.
Vježbe za trbuh mogu biti statične i dinamične, a uz samu tjelovježbu vrlo je bitno promijeniti prehranu. Ako nemate zdrave prehrambene navike, niti jedna vježba neće vas dovesti do željenog cilja jer je odgovor u kombinaciji prehrane i tjelovježbe. Predlažemo da u svoj meni svakako uvrstite sezonsko voće i povrće te ostale hranjive namirnice, a reducirate unos šećera, nezdravih ugljikohidrata i slično.
Vratimo li se na vježbanje, odlična je činjenica da vježbe za trbuh možete izvoditi i u udobnosti vlastitog doma, i za to ne trebate dodatne rekvizite, a kako bi vam to što jednostavnije pošlo za rukom, u nastavku smo izdvojili odličan video koji traje svega 15 minuta i budete li kontinuirani i ustrajni, sigurno daje rezultate.
