Suvremeno društvo i gradski način života unazad nekoliko desetljeća pretrpjeli su drastične promjene, zbog čega postizanje kvalitete života i snalaženje u svakodnevnim izazovima pred pojedince stavlja sve veće zahtjeve. Svima nam ponekad zatreba pomoć i podrška, bilo da je riječ o stvaranju zdravijih životnih navika, nošenju sa stresom ili o prolasku kroz zahtjevne životne tranzicije, promjene, bolesti i gubitke.
Upravo s ciljem pružanja podrške na putu osobnog razvoja, savjetovanja i izgradnje autentičnog života, u našem gradu djeluje Bubamara savjetovanje za osobni razvoj i kvalitetu života, koje vodi Sara Spence, magistra psihologije i certificirani životni trener (Life coach).
Na našem portalu portal i Facebook stranici ćete u narednom razdoblju imati priliku pobliže upoznati Saru Spence i njezin rad kroz seriju kratkih edukativnih i informativnih videozapisa koje ćemo redovito objavljivati. Saru možete pratiti i preko njenih društvenih mreža: Facebook i Instagram.
Profesionalna stručnost u radu
Sara Spence diplomirala je psihologiju 2011. godine na Filozofskom fakultetu Sveučilišta u Zagrebu. Nakon šest godina života i rada u Velikoj Britaniji te višegodišnjeg rada u ljudskim resursima kao HR Consultant u DEKRA-i zapošljavanje, usmjerila se na pružanje podrške pojedincima kroz individualizirani pristup.
Njezin osobni i profesionalni put oblikovali su teški životni izazovi, uključujući preseljenje u drugu državu, gubitak supruga početkom 2017. godine, bolest i gubitak majke te povratak u Hrvatsku. Kroz vlastiti proces ponovnog povezivanja sa sobom i izgradnje života u novim okolnostima, uvidjela je vrijednost rada na sebi i pretvaranja prepreka u prilike za rast.
Tijekom godina kontinuirano se educirala i usavršavala kroz niz stručnih radionica i programa. Među ostalim, završila je tečajeve i edukacije iz područja neuro-lingvističkog programiranja (NLP), racionalno-emocionalno-behavioralne terapije (REBT), procesiranja emocija i tehnika uzemljavanja te nošenja s tjeskobom (Therapy in a Nutshell), Mindfulness-Based Stress Reduction program (Palouse Mindfulness), kao i edukaciju iz polivagusalne teorije, teorije privrženosti, traume i CFT-a pod vodstvom mag. psych. Petre Malešević te radionicu o podršci u procesu tugovanja prof. dr. sc. Lidije Arambašić. Uz to, njezino iskustvo obuhvaća i prakse poput joge, meditacije, plesa 5 ritmova, Inka I inicijacije te Holy Fire III Reikija (I. i II. stupanj).
Individualizirane usluge za životne ciljeve, tranzicije i osobni razvoj
U sklopu Bubamara savjetovanja, Sara Spence nudi usluge prilagođene jedinstvenim potrebama i karakteristikama svakog klijenta, spajajući znanstveno utemeljene prakse i metode s praktičnim alatima.
Životni ciljevi, navike i karijera
Razrada planova za postizanje kratkoročnih i dugoročnih ciljeva, pronalazak životne svrhe, donošenje važnih odluka, profesionalno usmjeravanje i savjetovanje o karijeri, priprema za tržište rada (CV, profili, razgovori za posao), razvoj zdravih navika (stres, organizacija vremena, spavanje, tjelovježba) te održavanje motivacije.
Navigiranje životnih promjena i tranzicija
Podrška tijekom zahtjevnih događaja poput bolesti, raskida veza, promjena karijere i gubitaka (vlastitih ili bliskih osoba), procesiranje emocija, prepoznavanje novih mogućnosti te razvoj otpornosti i prilagodbe.
Osobni razvoj i bolje upoznavanje sebe
Prepoznavanje unutarnjih prepreka i ograničavajućih obrazaca razmišljanja, optimizacija unutarnjeg dijaloga, razumijevanje emocija, razvoj komunikacijskih vještina te prepoznavanje vlastitih vrijednosti za autentičan život.
Podrška u duhovno-energetskom radu
Povezivanje koncepta duhovnosti s praktičnim i znanstvenim principima, uključujući objašnjenje pojmova poput manifestacije, afirmacija, rada s eom, intuicije, meditacije, zaštite od upijanja tuđih emocija i prepoznavanja energija.
Pratite seriju edukativnih videa na našem portalu i Facebooku
Kako bismo našim čitateljima i sugrađanima približili teme osobnog razvoja, nošenja sa stresom, prilagodbe na životne promjene i izgradnje unutarnjih kapaciteta, na našem ćemo portalu i službenoj Facebook stranici objavljivati seriju kratkih videa sa Sarom Spence.
Kroz ove video priloge građani će moći dobiti praktične uvide, upoznati se s metodama rada te saznati kako potražiti podršku na putu do vlastitih ciljeva i autentičnog života.
Prvi video ćemo objaviti u utorak, 26. listopada
