Referentni centar Ministarstva zdravlja i Zavod za javno zdravstvo „Dr. Andrija Štampar“ izdali su upozorenje starijim osobama. Preporučuju izbjegavanje izlaganja niskim temperaturama, posebice u ranojutarnjim i noćnim satima, prije svega starijim bolesnicima oboljelim od kardiovaskularnih, cerebrovaskularnih i respiratornih bolesti.
– Starije osobe radi sniženog bazalnog metabolizma te učestalije fizičke neaktivnosti i promjena u organima i organskim sustavima tijekom starenja, pripadaju rizičnoj skupini, posebno osjetljivoj na niske temperature – stoji u priopćenju Ministarstva zdravlja.
U slučaju izlaska na otvoreno, odjeća treba biti slojevita i ne preuska, po mogućnosti od vune, a vanjski sloj nepropustan na vjetar i vlagu. Preporuča se zaštititi glavu kapom, ruke rukavicama te prekriti usta šalom radi prevencije direktnog udisanja hladnog zraka. Važna je topla i komotna obuća, bez visokih peta. Ako primijetite povećano znojenje, potrebno je što ranije presvući vlažnu odjeću koja uzrokuje gubitak topline te se osloboditi suvišne odjeće.
OSTALE PREPORUKE MINISTARSTVA
– Ne ignorirati drhtavicu kod boravka na vanjskom zraku, predugo izlaganje hladnoći uz pojavu drhtavice znak je za hitan povratak u unutrašnji prostor;
– Treba izbjegavati teži fizički rad na otvorenom te sve aktivnosti koje mogu uzrokovati umaranje i ubrzano disanje na vanjskim niskim temperaturama;
– Osobito izbjegavajti hodanje po zaleđenoj površini radi prevencije mogućih padova i lomova;
– Nužno je unijeti u organizam optimalnu količinu tekućine, posebice u obliku toplih napitaka, a potrebno je izbjegavati alkohol i kofein;
– Starije funkcionalno onesposobljene osobe tijekom starenja gube mogućnost osjeta promjena temperatura te se preporuča pratiti vremensku prognozu i imati termostat u kući;
– Starije osobe sklone otjecanju nogu, zimi trebaju paziti na ponašanje i način življenja, koje im pogoršavaju poteškoće, nužno je izbjegavati dugo stajanje i sjedenje (osobito prekriženih nogu), cipele s visokom ili preniskom potpeticom;
– U slučaju pojave simptoma poput trnaca te gubitka osjeta, uz izrazito blijedu, a pri utopljenju izrazito crvenu kožu, potrebno je potražiti pomoć svog izabranog liječnika obiteljske medicine;
– U vrijeme hladnih mjeseci nužno je kontaktirati učestalije stariju osobu koja mora uvijek uz sebe posjedovati svoje osobne podatke, ime i prezime, godinu rođenja, adresu stanovanja i broj telefona kontakt osobe kojoj se može javiti o toj starijoj osobi.
